Explore your limits
Contact
‘A healthy lifestyle not only changes your body, it changes your mind, your attitude and your mood’
SOCIAL
Volg me op Facebook en blijf op de hoogte van de lopende acties, de activiteiten en de nieuwsbulletins.
Bootcamp
Ma: 19:00 – 20:00
Di: 7:00 – 8:00 | 19.00 – 20.00
Woe 18:30 – 19:30
Do: 7:00 – 8:00 | 18:30 – 19:30
Vr: 19.00 – 20.00
Zo: 09.30 – 10.30
Contact
+31(0)6 26 88 01 36
info@ikbenfit.nu
Stenen Brug 6A
6372 AP Landgraaf
F.A.Q.
Veel gestelde vragen over Personal Training 2.0, Small Group en Duo Trainingen
Is Personal Training voor mij geschikt?
Natuurlijk is Personal Training voor jou geschikt. Dit is de beste vorm om snel, effectief en langdurig fit te worden en te blijven. Dit is voor iedereen betaalbaar. Hoe vaak geef je niet onzinnig geld uit, waar je naderhand niet eens meer van weet waar het naar toe gegaan is. Bij IKBENFIT kijken we naar jouw mogelijkheden. Het is niet meer van deze tijd dat Personal Training alleen voor de rijken is weggelegd. Schakel Personal Training bij het volgende in:
• Ik ervaar fysieke klachten en vermijd het sporten
• Ik heb net een Burn Out/ depressie gehad of zit er nog in
• Ik ben net bevallen en wil weer terug fit worden
• Ik ben zwanger en wil graag fit worden of blijven voor de bevalling
• Ik wil een gezond lichaam en vitaal ouder worden
• Ik heb een zittend beroep en wil gericht trainen
• Ik wil een mooi en getraind lichaam
Het beste waar je in kunt investeren ben JEZELF!
Hoe kom ik in een Small Group?
Een Small Group is een kleine groep van 3 – 6 personen. Deze groep kan of door jezelf of door IKBENFIT samengesteld worden. Als je in een Small Group zit, is het de bedoeling dat je consequent samen traint en commitment laat zien. Doorzetten, discipline en je woord nakomen vinden we bij IKBENFIT belangrijk. Je zult van deze kwaliteiten ook profijt hebben in je dagelijkse leven.
Zijn Duo Trainingen steeds met je eigen bekenden, of kun je ook met vreemden trainen?
Bij Duo Trainingen train je met je partner, kind, vriend, vriendin, collega of je kunt aan een vreemd iemand gekoppeld worden. Dit laatste is soms wat lastiger maar zeker geen onmogelijkheid.
Wat zijn de kosten voor Personal Training?
Natuurlijk zijn de kosten hoger dan bij een fitness abonnement. Maar realiseer je dat vele mensen maanden, soms zelfs jaren contributie betalen en vaak niet gaan sporten. Ze worden ook nooit gebeld of opgezocht. Of mensen sporten al jaren, zonder resultaat. Dit kan bij IKBENFIT niet. Ik hou je nauwlettend in de gaten. Tijdens de training leer ik je veel waar je je hele leven profijt van zult hebben. Ik wil je uiteindelijk onafhankelijk van derden maken om fit te blijven. Op de website staan de abonnementen, maar ga vooral ook het gesprek met mij aan om een abonnement zo passend mogelijk voor jou te maken.
Hoe lang duurt het voordat ik resultaat zie?
Elke training is een stap in de goede richting. Dit is een proces waarbij het belangrijk is om stap voor stap voort te zetten. In het begin ervaar je dat je trots op je training bent, daarna ga je je energieker voelen en wanneer je de intensiteit gaat verhogen komt endorfine vrij. Je voelt je goed, krachtiger, je libido stijgt en je hebt het gevoel de wereld aan te kunnen. Je metabolisme verhoogt waardoor afvallen/ aankomen makkelijker zal gaan.
Hoe vaak moet ik (komen) trainen?
Mensen die fit willen worden zetten hun gezondheid en fit worden op 1 en zorgen dat ze de discipline hebben om 3 keer per week te sporten. Dit kan altijd via persoonlijk contact of via de app waar ik een programma voor je op kan zetten.
Moet ik ook op mijn voeding letten?
Voeding heeft invloed op je DNA. Elk lichaam heeft voldoende en verantwoorde brandstof nodig, zeker als je fit wilt worden!
Wat als ik blessures heb of heb gehad?
Natuurlijk houden we bij IKBENFIT rekening met jouw fysieke beperkingen. Het is voor iedereen mogelijk fitter te worden, rust roest! Ik wil je graag helpen om je spieren op een goede en verantwoorde manier te trainen.
Moet ik met gewichten trainen?
Om je spieren te laten groeien heb je gewichten nodig. Bij te lichte belasting blijf je in je comfortzone en dan is het geen trainen maar bewegen. Bewegen is zeker niet slecht, maar daarmee bouw je niets op. Toch train ik je bij IKBENFIT niet alleen met gewichten maar ook met je lichaamsgewicht. Die variatie zorgt ervoor dat we het maximale uit jouw training kunnen halen. Hoe leuk is het je eigen lichaam te herontdekken en spieren te vinden, waar je ze eerder nog niet gevoeld had. Je lichaam gaat zich krachtig ontwikkelen en dat is je beste bescherming tegen blessures en verzwakking van het immuunsysteem. Je werkt op deze manier aan je mentale en fysieke fitheid.