over mij
‘HEALTH IS A STATE OF COMPLETE PHYSICAL, MENTAL, AND SOCIAL WELLBEING, AND NOT MERELY THE ABSENCE OF DISEASE OR INFIRMITY’
Wie ben ik
Mijn naam is Paul AB, afgestudeerd aan het CIOS in fitness and health. Ik ben altijd al sportief geweest. Ik voelde dat ik dat nodig had. Al op jonge leeftijd wist ik dat ik mensen graag wilde helpen om weer geloof in zichzelf en in hun lichaam terug te krijgen. Daarnaast vind ik het bijzonder om mensen te mogen begeleiden en over drempels heen te helpen. Het is mijn passie om mensen te stimuleren om hun doelen te halen en ze te leren om door te zetten en consequent te blijven, ook als het lastig wordt. En ja ik ga jou wel bellen als je niet meer komt! Ik geniet ervan als ik zie dat dit lukt. Sport brengt mij mentale en fysieke kracht. Zelf heb ik reeds meerdere ervaringen op mogen doen door mijn lichaam en geest uit te dagen en zware lichamelijke uitdagingen aan te gaan. Het is ongelooflijk om te ervaren dat je lichaam en geest nog zoveel meer aankunnen dan je in eerste instantie zou verwachten.
Het fascineert mij om het maximale potentiaal uit lichaam en geest te halen. Ik geloof erin dat dit voor iedereen zo is en steeds meer onderzoek ondersteunt deze overtuiging. Jarenlang verzorg ik in Parkstad Bootcamp-, Personal- en Small Group- trainingen en kijk ik precies naar jou om het programma zo passend mogelijk te maken en te kijken of je de oefeningen goed en verantwoord uitvoert. Graag wil ik mensen ook kennis laten maken met de diversiteit van de verschillende sportmogelijkheden. Je hebt een uitlaadklep nodig om je fysieke en mentale veerkracht te onderhouden op een leuke passende wijze.
Mijn kwaliteiten
explore your limits
Empathisch
Ik weet hoe belangrijk het is, als mensen een stap nemen om aan zichzelf te werken. Ze willen graag gesteund en gezien worden. Dat doe ik graag!
Doorzetter
Als professioneel sporter weet ik hoe belangrijk het is de juiste motivatie en focus te kunnen houden om te kunnen doorzetten. Juist in tijden dat het moeilijk is zetten we door.
Ik laat je niet in de steek!
Creatief
Ik zoek steeds wegen om het sporten spannend en bruisend te houden, sleur is motivatie dodend en er valt zoveel te bewegen. Ik daag je steeds met andere oefeningen uit. Geef mij deze kans!
Deskundig
Ik kijk heel goed naar wat je nodig hebt, wat je kunt en waar jouw grenzen liggen. Vertrouw me en laten we er samen voor gaan.
Resultaat-
gericht
Het is klaar als jouw doel bereikt is en tot die tijd zal ik er samen met jou alles aan doen om het voor elkaar te krijgen.
Mind over matter! Geloof me.
SUCCESVERHALEN
‘NA ACHT MAANDEN BEN IK 10 KILOGRAM AFGEVALLEN’
Inmiddels sport ik ruim twee jaar bij IKBENFIT en ik kan met volle overtuiging zeggen dat ik heel erg blij ben dat ik daar ben begonnen! Al snel merkte ik dat mijn lichaam veranderde en dat ik me in het dagelijks leven minder vermoeid voelde en een betere weerstand kreeg. Na ongeveer twee jaar gesport te hebben in de groepslessen, ben ik daarnaast begonnen met personal training en voedingsbegeleiding van Paul. Sindsdien is mijn ontwikkeling heel snel gegaan en heb ik geweldige resultaten geboekt. Na acht maanden ben ik 10 kilogram afgevallen en is mijn vetpercentage met 13% afgenomen.
Daarnaast is een knieblessure waar ik al jaren last van had flink verminderd. Paul kijkt samen met mij naar mijn persoonlijke situatie en hoe ik daarin gezondere keuzes kan maken en een duurzame leefstijl kan creëren. Paul heeft tijdens de trainingen (zowel in groepslessen als de personal training) veel aandacht voor mijn houding, techniek en houdt rekening met eventuele blessures. Wat ik een van de grootste krachten van Paul vind, is dat hij ervoor zorgt dat ik mijn grenzen verleg. Op deze manier blijf ik groeien en geef ik net dat beetje extra tijdens een training. Ik voel me nu fitter dan ooit en kijk er met plezier naar uit om verder in het traject te gaan en mij nog verder te ontwikkelen.
‘DANKZIJ IKBENFIT ZONDER PIJN EN HULPMIDDELEN DE BERG OP’
Wat ben ik ongelooflijk dankbaar dat ik Paul na jaren weer ben tegengekomen. Ik ben altijd zeer sportief geweest en doordat ik gewrichtsklachten had, ben ik gestopt met sport en wandelde ik alleen nog. Dat was te weinig en ik werd met de maand zwaarder en zwaarder. Mijn hele metabolisme was verstoord. Paul van IKBENFIT heeft samen met mij gekeken hoe fit ik was, welk voedingsprogramma ik het best kan volgen en welke dagen we vast gaan trainen alles werd digitaal vastgelegd in een app.
Ik was wanhopig en zag het gebeuren dat ik mijn geliefde bergen alleen van beneden kon bewonderen. Nu weet ik dat dit niet het geval hoeft te zijn. In twee maanden tijd heeft de investering in mij geloond. Ik ben fit!!!! Ik ben de berg zonder hulpmiddelen op en af gelopen. Ik loop met gemak de berg op, ik mountainbike in het heuvelland en sport 3x per week intensief met Paul. Het resultaat is echt waanzinnig. Verder is mijn huiduitslag, waar ik al 2 jaar last van had, weg. Ik voel me goed, mentaal ontzettend sterk en fysiek heb ik er zin in om mezelf nog meer uit te dagen. De berg kan nu niet hoog genoeg zijn en volgend jaar ga ik mijn lievelingsberg beklimmen. In het begin heb ik mezelf ertoe moeten zetten om te gaan, spierpijn moeten ondergaan, maar nu wil ik graag blijven bewegen. Dank je wel Paul, voor je inspiraties, je nauwlettendheid, de hoop op herstel van mijn lichaam hebt teruggegeven en dat ik me ontzettend goed voel.
‘PAUL HELPT MIJ MET HET AANPASSEN VAN MIJN LEEFSTIJL’
Begin september heb ik Paul gevraagd mij te helpen met slanker en fitter worden. Ik deed al een tijdje aan bootcamp-training bij IKBENFIT en hoewel ik dit erg leuk vond droeg mijn leefstijl niet bij aan bovengenoemde doelen. In het verleden ben ik vaker afgevallen, maar ook weer net zo vaak aangekomen. Daarom heb ik dit keer hulp gezocht. Paul helpt mij met het aanpassen van mijn leefstijl en tot nu toe, bijna 2 maanden onderweg, zijn de resultaten erg goed. Er zijn al de nodige kilo’s af, draag kleding die 2 maten kleiner is en voel me veel fitter. Uiteraard zijn de complimenten die ik thuis en van vrienden, collega’s krijg ook mooi meegenomen!
1 keer per maand meten we mijn maten en vetpercentage. Ook bespreken we hoe ik het ervaar en wat we de komende maand anders óf juist hetzelfde gaan doen. Hiervoor komt Paul bij mij thuis. Daarnaast hou ik dagelijks mijn gewicht, voeding, slaap en training bij in een handige app. Paul heeft hier uiteraard ook inzicht in en kan bijsturen indien nodig. Regelmatig stelt Paul voor mij trainingen voor thuis samen die gevarieerd zijn en blijven uitdagen. Al met al ben ik erg tevreden en hoewel je het zélf zult moeten doen is het heel fijn om iemand te hebben die je kan motiveren, helpen en ook de expertise heeft die nodig is om je doelen te bereiken. Bedankt Paul!